Nature's Sunshine –
комплексный подход
к красоте и здоровью
Восстановить Регистрация Войти
8(499)403-35-85
пн-пт с 10.00-18.00

шт
Товар добавлен в корзину

Для тех, кто готовиться стать мамой

Содержание

 

1. Хочу ребенка

2. Подготовка к зачатию

3. Базальная температура

4. Планирование пола

5. Меню для будущей мамы

6. Фитнес после родов

7. Прием БАДов NSP до и во время беременности

 

 

Внимание! Материалы, изложенные в данной книге, не могут быть использованы для самостоятельной постановки диагнозов и лечения!

 

 

ВВЕДЕНИЕ

"Природа не придумала ничего более

умного, чем рождение ребенка"

(Ф.М. Достоевский).

Беременность - очень особенный период в жизни Вашей семьи. Для некоторых этот этап в новинку, а кто-то переживает эти радостные моменты заново. Не бывает двух абсолютно одинаковых беременностей, как не бывает и двух одинаковых малышей, каждая отдельная беременность неповторима, поэтому не стоит переживать, что у вас беременность происходит не так, как у соседки или подруга.

Как вести себя в этот период, чтобы не навредить себе и малышу? К чему нужно готовиться вам и вашему супругу? Эти и многие подобные вопросы волнуют беременных женщин в самом начале. Вы будете чувствовать себя намного спокойнее и увереннее, зная, что ждет Вас и Вашего малыша в течение всей беременности.

Зачатие, беременность и роды являются естественными физиологическими процессами, и чем лучше общее здоровье женщины, тем, легче и приятнее проходит ожидание.

Хочу ребенка

Или что влияет на способность женщины к зачатию и вынашиванию ребенка.

В последнее время увеличивается число семей, где при отсутствии видимых медицинских проблем возникают сложности с наступлением беременности. Казалось бы, супруги молоды, здоровы, ведут активную жизнь, много работают и решают родить ребенка. В норме, беременность наступает в течение от 6 месяцев до года при сексуальных отношениях без контрацепции. Вероятность зачатия в первые же месяцы активного планирования выше у супругов до 30 лет. Вообще, с точки зрения физиологии, вероятность зачатия не слишком велика - примерно 20-30% в течение месяца.

На способности к зачатию сказывается возраст женщины, установлено, что легче всего беременность наступает у женщин в возрасте 20-25 лет. Этот возраст считается оптимальным для рождения первого ребенка.

По наблюдению врачей, беременность и роды у женщин этой возрастной группы проходят гораздо легче, чем у более молодых мам. Это объясняется тем, что женский организм продолжает рост и развитие вплоть до 20 лет. После 25 лет способность женщины к зачатию начинает незначительно снижаться, но остается достаточно высокой до 35 лет.

Вот с этого возраста и могут начинаться сложности - если женщина старше 35 лет планирует рождение ребенка, то ей надо быть готовой к повышенному вниманию доктора в женской консультации, также будет необходимо во время беременности проконсультироваться у генетика, т.к. с возрастом увеличивается вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна.

Негативно сказываются на способности к зачатию синдром хронической усталости и хронический стресс, которым страдает достаточно большое количество жителей мегаполисов. Причем стрессы влияют как на женскую репродуктивную сферу, так и на мужскую.

Современный темп жизни часто вынуждает человека спешить, откладывать на потом встречи с друзьями, прогулки на природе, да и просто возможность хорошо выспаться. Получается, что мы лишаемся полноценного отдыха и общения. Практически любая работающая женщина испытывает стрессы на работе и дома из-за недостатка свободного времени.

Постоянное напряжение может приводить к ослаб­лению защитных сил организма, частым простудам, жалобам на головную боль. Самым лучшим способом лечения хронического стресса и усталости является полноценный отдых, лучше, если есть возможность регулярно бывать за городом.

Иногда хронический недостаток сна влияет на способность женщины к зачатию. Сон является такой же базовой физиологической потребностью всего живого, как пища, вода и воздух. Экспериментально доказано, что человек без пищи погибнет в течение 1,5-2 месяцев. Если же не давать спать, то уже через 3-4 суток может развиться психическое расстройство, и через 10-14 суток человек погибнет.

Врачи и психологи говорят, что мужчинам и женщинам для восстановления сил необходима разная продолжительность сна. В среднем, мужчинам достаточно меньшего времени для сна - 7 часов, а женщинам, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, необходимо 8-9 часов.

Негативно сказываются на способности к зачатию синдром хронической усталости и хронический стресс, которым страдает достаточно большое количество жителей мегаполисов. Причем стрессы влияют как на женскую репродуктивную сферу, так и на мужскую.

Современный темп жизни часто вынуждает человека спешить, откладывать на потом встречи с друзьями, прогулки на природе, да и просто возможность хорошо выспаться. Получается, что мы лишаемся полноценного отдыха и общения. Практически любая работающая женщина испытывает стрессы на работе и дома из-за недостатка свободного времени.

Постоянное напряжение может приводить к ослаб­лению защитных сил организма, частым простудам, жалобам на головную боль. Самым лучшим способом лечения хронического стресса и усталости является полноценный отдых, лучше, если есть возможность регулярно бывать за городом.

Иногда хронический недостаток сна влияет на способность женщины к зачатию. Сон является такой же базовой физиологической потребностью всего живого, как пища, вода и воздух. Экспериментально доказано, что человек без пищи погибнет в течение 1,5-2 месяцев. Если же не давать спать, то уже через 3-4 суток может развиться психическое расстройство, и через 10-14 суток человек погибнет.

Врачи и психологи говорят, что мужчинам и женщинам для восстановления сил необходима разная продолжительность сна. В среднем, мужчинам достаточно меньшего времени для сна - 7 часов, а женщинам, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, необходимо 8-9 часов.

Достаточно часто у женщин увеличивается потребность в сне в начале беременности и перед родами. Это происходит потому, что для сохранения наступившей беременности снижается активность головного мозга. В третьем триместре беременности также происходит снижение активности мозга, это необходимо для предотвращения преждевременных родов.

Причиной, откладывающей наступление долгожданной беременности, может являться вес женщины. Точнее, избыток или недостаток массы тела. В настоящее время широко известна формула для вычисления оптимального "коридора" массы тела. И когда вес значительно выше или ниже нормативных показателей, организм функционирует не оптимально.

Обмен веществ и индекс массы тела напрямую отражаются на репродуктивной функции женщины. Например, при значительном недостатке веса у женщины могут даже отсутствовать менструации и не происходить овуляция. Естественно, что в таком случае наступление беременности будет возможно при нормализации веса.

Также плохо сказывается на способности к зачатию и вынашиванию лишний вес. Часто женщины с лишним весом сталкиваются с различными осложнениями не только с зачатием, но и во время беременности и родов. Лишний вес может вызывать гипертонию беременных, которая является показанием к госпитализации женщины в стационар.

Многие психологи исследуют мотивы рождения детей. Выделяют множество мотивов, среди которых есть позиция "рождение ребенка, чтобы сохранить семью" или "удержать любимого мужчину". Такие мотивы демонстрируют, что на рождение ребенка возлагаются слишком большие надежды.

Получается, что на плечи еще не рожденному ребенку ложится груз родительских проблем. Конфликтные отношения в семье также являются фактором, осложняющим наступление и течение беременности.

Репродуктивная сфера человека уязвима. Современный человек в большом городе испытывает множество негативных воздействий: стрессы, недостаток сна, отдыха, постоянный шум, "электронный смог" и многие другие. Поэтому при планировании рождения ребенка необходимо если ни сведение к минимуму негативного воздействия, то хотя бы уменьшению воздействия стресса.

Не планировать беременность и повышение квалификации, карьерный рост одновременно, т.к. все это вызывает напряжение. Нормализация массы тела до планируемой беременности является профилактикой многих осложнений течения беременности и помогает возвращению после родов прежнего веса.

Подготовка к зачатию

Несмотря на успехи мировой контрацептологии большинство людей обзаводятся детьми как бы случайно, не ждали - не гадали, а на тебе ра­дость. Однако попадаются еще люди, которые сами решают завести ребенка. Причем подходят к проблеме обдумано, и обстоятельно. Тут же встает вопрос: с чего начинать? Куда идти, какие анализы делать и вообще.

Есть довольно много разнообразной информации на эту тему. В качестве нулевого шага я бы рекомендовала "провентилировать" этот вопрос с потенциальным отцом. Вдруг у него совсем другие планы?

Даже если Вы уверены, что он должен быть просто счастлив от такого подарка, не стоит все-таки устраивать сюрприз. Потому как он, даже не имея ничего против ребенка, но, искренне полагая, что Вы его пока не планируете, может брякнуть что-нибудь вроде "ну и когда ты собираешься, аборт делать", что может подпортить ваши отношения. (А беременным нельзя расстраиваться!)

И уж совсем не рекомендуется заводить ребенка, точно зная, что Ваш партнер против, в надежде, что все равно никуда не денется, и если ребенок будет, то он его полюбит. Очень возможно, что так оно и произойдет, но только гораздо позже, чем Вам хотелось бы. Даже те папаши, которые всем сердцем ждали малыша, зачастую не питают к нему особого интереса до тех пор, пока он не станет способным к ма­ло-мальски осмысленным действиям. Ну, такие вот уж они практичные натуры. А беременной женщине уже с первых недель хочется, чтобы отец пел дитю песенки и умилялся снимкам УЗИ...

1. Первым делом придется сходить к стоматологу. Эдакий решительный шаг, дабы доказать самой себе серьезность намерений. Очень неприятно, но очень нужно. И не только потому, что во время беременности и кормления очень интенсивно теряется кальций а, следовательно, Ваши зубы будут подвержены большой нагрузке.

Представьте, что уже во время беременности зубы у Вас разболелись терпеть невозможно, идти к стоматологу - стресс, страх, да еще и обезболивание нельзя ставить. И все эти Ваши переживания отражаются на младенце, всю Вашу боль и страх он испытывает тоже, только понять ее не может. Более того, болезни зубов -это источник постоянной инфекции в организме.

Кроме зубов стоит постараться избавиться от всяких прочих хронических инфекций (тонзиллит, колит, пиелонефрит), с которыми до сей поры вы мирно уживались.

2. Дальше начинаются анализы.

  • Группа крови и резус-фактор Вас и будущего отца (это понятно - чтобы исключить несовместимость или быть к этому готовой).
  • Общий анализ крови и мочи (кроме всякого прочего выявит, нужно ли вам дополнительно принимать препараты железа до беременности, чтобы избежать анемии).
  • Кольпоскопия и все, что связано с шейкой матки. Выясняется, что, все не так безобидно, как представлялось, и расхожее слово "эрозия" может скрывать под собой самые разные явления. По времени это выходит следующим образом: кольпоскопия, тут же биопсия, в следующем цикле - лазерная коагуляция, в следующем цикле - можно беременеть.
  • Выявление гинекологических инфекций. Обычный мазок, если что не так - инфекции методом ПЦР: хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, герпес, цитомегаловирус.
  • Гемостаз (свертывание крови).
  • УЗИ внутренних органов.
  • Гормоны щитовидной железы
  • Определение антител к герпесу (если Вы им не болели), краснухе и токсоплазмозу.
  • Если не обнаружены антитела к токсоплазмозу, то тут выход один - беречься. Так как прививки от него нет, а первичное заражение опасно для плода. Это значит: не обниматься с кошками, не убирать за ними горшки и не пить сырое молоко с рынка.
  • Неплохо бы так же пройти флюорографию и по возможности склонить к тому же Ваших родственников.

3. Если выявились какие-то гинекологические инфекции, обязательно лечиться обоим(!), потому как иначе смысла это не имеет. Так что берите своего партнера под белы ручки... (кстати, даже если вы абсолютно уверены, что оба никогда, ни с кем, кроме как друг с другом, то все равно нужно провериться, так как некоторые инфекции вы, вполне, могли получить от родителей.)

4. Еще до беременности стоит начать принимать поливитамины для беременных и кормящих, препараты железа, кальция, йода. Также обоим(!) партнерам рекомендуется длительно, порядка 6 месяцев до зачатия принимать фолиевую кислоту. Причем той дозы, которая, обычно есть в поливитаминах, недостаточно, необходимая доза по 3-4 мг в день (в поливитаминах концентрация обычно на порядок ниже). Длительный прием таких "лечебных" концентраций фалиевой предотвращает пороки развития ЦНС.

5. Ну и конечно физкультура, спорт и здоровый образ жизни. Стараться избегать инфекций, алкоголя, курения, сидения сутками перед компьютером /телевизором, есть больше овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов. Поддерживать физическую форму, качать мышцы пресса и тазового дна.

Базальная температура, зачем это нужно.

Итак, можно сказать, классика в планировании зачатия ребенка - измерение базальной температуры. На сегодняшний день этот метод обследования является самым дешевым и доступным. Очень важно помнить! Что использование графиков базальной температуры категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Базальная температура - это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.

Всем известно, что менструальный цикл женщины состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов. Вместе с гормонами, как вы, наверное, поняли, колеблется и базальная температура.

Измеряя базальную температуру, вы сможете многое узнать о себе, а именно:

- Созревает ли яйцеклетка и когда именно.

- Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция.

- Определить качество работы зашей эндокринной системы. Заподозрить проблемы гинекологического характера.

- Когда ожидать очередную менструацию

- В случае необычной менструации или задержки, определить наличие беременности.

Для измерения базальной температуры вам понадобится обычный медицинский термометр: лучше ртутный. Ртутным градусником температуру замеряют в течение пяти минут. Термометр надо подготовить заранее, с вечера, положив его рядом с кроватью. Осторожно: не кладите ртутные градусники под подушку!

Правила измерения БТ.

Как уже говорилось выше, измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Выбирайте, что душе угодно. Главное, чтобы на протяжении всего цикла место измерения не менялось.

Измерять температуру необходимо в одно и то же время, Поблажка - полчаса - час. Если в выходные вы решили поспать подольше, сделайте об этом пометку в графике. Имейте ввиду, что каждый лишний час сна поднимает вашу базальную температуру на 0,1 градуса.

Непрерывный сон перед измерением температуры утром, должен длиться не менее трех часов. Поэтому, если вы меряете температуру в 8 утра, но однажды встали в 7 утра, чтобы сходить, например, в туалет, лучше перед этим померить БТ, иначе, в привычные для вас 8 часов она будет уже не информативна.

Температура меряется в положении лежа. Ни в коем случае не вставайте для того, чтобы взять градусник! Поэтому его лучше приготовить с вечера и положить вблизи кровати, чтобы иметь возможность дотянуться до градусника рукой.

Температуру после измерения лучше всего сразу записать. Иначе забудете или запутаетесь. Тем пературы каждый день примерно одинаковые, отличаются десятыми долями градусов. Надеясь на свою память, можно запутаться в показаниях.

Как читать графики БТ

Итак, перед Вами построенный за предыдущий цикл график температур. Основная цель, как правило, этих графиков, посмотреть происходит ли овуляция. Во время месячных кривая температур имеет тенденцию снижения. Начальная точка этого снижения - сугубо индивидуальна. А к концу месячных температура достигает уровня первой фазы цикла, фолликуляторной. Это фаза низких температур.

В идеале, температуры в этот период располагаются на уровне 36,2-36,5. Такие низкие температуры обусловлены большим количеством эстрогенов, женских половых гормонов, активно вырабатываемых в это время организмом. Длительность первой фазы различна. Даже у одной и той же женщина на протяжении всей жизни она может изменяться. Примерно за две недели до месячных наступает вторая фаза - лютеиновая - фаза высоких температур. В момент перехода от фазы низких температур к высоким и происходит овуляция. У небольшого числа женщин перед подъемом наблюдается небольшое понижение температуры на 0,1 градуса. Именно это понижение и есть овуляция. У женщин, у которых нет этого понижения, моментом овуляции можно считать день, предшествующий подъему. Конечно же, лучше всего определять момент овуляции по совокупности признаков: по базальной температуре, по цервикальной слизи и положению шейки матки.

Во второй фазе на первый план выходит прогестерон, именно он помогает поддерживать базальную температуру на уровне 36,9-37,2. Длительность второй фазы постоянна для одной и той же женщины. Нормальной полноценной второй фазой считается фаза от 12 до 16 дней. У разных женщин она разная, но у одной и той же - постоянна.

Если идти дальше по циклу, то примерно за пару дней до менструации температура начинает сни­жаться. Эти дни также входят в лютеиновую фазу.

Все вышеописанное - идеал. Во-первых, температура от фазы низких температур к фазе высоких может перейти не за один день, а за два. Два дня - это нормально. Во-вторых, температуры и в первой и во второй фазе могут отличаться от приведенных выше. Главное - не абсолютные значения, а разница температур. Эта разница должна составлять 0,4 градуса. Для того чтобы подсчитать эту разницу (средние значения), сложите все температуры первой фазы и разделите на количество дней в этой фазе. Аналогично надо поступить с показаниями второй фазы. А дальше от среднего значения второй фазы вычесть среднее значений первой. Желаемый результат-0,4 градуса.

Нестандартные случаи графиков базальной температуры

- Высокая температура в первой фазе. Имеет смысл обратить внимание на этот факт в том случае, если в первой фазе температура высокая (36,5-36,3), а во второй - в пределах нормы (в районе 37). Это говорит о недостатке эстрогенов. Ситуация легко корректируется приемом аналогов этого гормона.

- Отсутствие овуляторного западения температуры. Это норма. Не у всех во время овуляции температура падает.

- Овуляторный подъем длится более трех дней. Нормой считается подъем температур за период до 3 дней. Если это происходит дольше, то можно также говорить о недостатке эстрогенов или неполноценности яйцеклетки. Придется сдать анализ, чтобы проверить наличие гормонов в крови.

- Необычный подъем температуры в первой фазе цикла. Например, когда температура на несколько дней поднялась, затем опять опустилась до привычного уровня. Это, скорее всего, говорит о воспалении придатков. Происходит локальное обострение, которое и вызывает подъем температуры.

- Температура поднялась в привычные для овуляции дни, а потом резко снизилась. Такое бывает при гибели яйцеклетки, которая была неполноценна или погибла из-за каких-то внешних факторов, например, воспаления. Как правило, после западания температура потом восстанавливается в привычных для второй фазы значениях.

- Значения в первой и во второй фазе отличаются от приведенного идеала. Отличаться они могут, как и в меньшую сторону, так и в большую. Это индивидуальная особенность организма. Главное, чтобы была разница температур между фазами в 0,4 градуса.

- Низкая температура во второй фазе или длительность второй фазы меньше чем 12 дней. Это говорит о недостатке прогестерона - гормона, необходимого для поддержания беременности в случае ее наступления.

- Во время менструации температура не снижается, а повышается. Этот подъем вызван эндометритом - воспалением слизистой матки. Необходима консультация гинеколога.

- Менструация отсутствует, а температура держится на уровне второй фазы. Возможна беременность. Можно сделать тест.

- Менструация скудная или длилась меньше привычного срока, а температура держится на повышенном уровне. Возможно это угроза прерывания беременности на раннем сроке.

- На графике отсутствует деление на фазы цикла. Температура либо примерно постоянна, либо скачет вверх-вниз. Это говорит об ановуляторном цикле, В норме у здоровой женщины бывает пару ановуляторных циклов за год. Если этих циклов много, они идут один за другим - это патология, требующая коррекции в случае желательной беременности.

Базальная температура лишь подспорье в установке диагноза. По одному графику температур ни один врач не может делать окончательное заключение. Для того, чтобы иметь представление о своих температурах, надо проводить их измерение на протяжении трех циклов подряд. Только тогда, сравнивая эти три графика, можно определить примерный день овуляции, продолжительности фаз цикла и вычленить так называемые "опасные" дни.

Планирование пола. Мальчик или девочка?

Мальчик или девочка? Сынок или дочка? Наследник или наследница? - таким вопросом задаются будущие мамы, папы, бабушки и дедушки на протяжении тысяч, а может и миллионов лет. Случается так, что будущие родители решают иметь только сына или только дочь еще до зачатия, и тогда они прибегают к помощи различных методов планирования пола.

Древние китайцы считали: чтобы на свет появился мальчик, женщине во время "акта любви" надо лечь головой на север, для зачатия девочки - на юг.

Немцы были уверены, что если заниматься любовью во время дождя, то непременно родится девочка, в сухую же погоду, как правило, получаются мальчики.

Древнегреческий философ и врач Эмпидокл считал, что в жару больше вероятность зачать младенца мужского пола, а в холода - женского.

Рекомендации по поводу пола можно найти даже в Талмуде: родится сын, если муж первым заканчивает соитие.

Интересная теория принадлежит отечественным ученым. Проведя эксперименты, они установили, что соотношение полов находится в строгой зависимости от активности половой жизни у мужчин. Для девочки: мужчине нужно с головой погрузиться в работу, днями и ночами напролет думать о заработках и заниматься спортом 24 часа в сутки. Попытаться забыть о сексе, в идеале на месяц. Женщине по­стараться не провоцировать мужа на интимные отношения.

Для мальчика: возьмите отпуск и отправляйтесь куда-нибудь на Гаваи вместе с красавицей-женой. Забудьте о проблемах, работе, спорте и думайте только о сексе. Разнообразьте свою сексуальную жизнь и вспомните юность...

Хотя дискуссии на эту тему ведутся с античных времен, но в специальной литературе не описывается однозначных успехов в этом вопросе, ни в одной научной лаборатории мира. Многолетняя статистика показывает, что, несмотря на равные шансы появления на свет мальчиков и девочек (содержание V- и X-сперматозоидов в сперме мужчины одинаковое) в действительности на 100 девочек рождается 106 мальчиков. По-видимому, таким образом, природа регулирует соотношение полов, она как бы учитывает повышенную смертность лиц мужского пола (и в период внутриутробного развития, и в детстве, и в юношестве). Если представить себе, что родители все-таки могли бы "заказывать" пол будущего ребенка, то скорей всего естественное равновесие 100:106 нарушилось бы в сторону мужского пола, т.к. многие отцы семейства будут настаивать в первую очередь на рождении мальчиков. Что тогда произойдет трудно себе предугадать, но, по всей видимости, последствия будут неблагоприятные, ведь природа не прощает вмешательства в свои дела.

Как влияет выбор пола ребенка на самого ребенка

Ситуация, когда родители настроены на зачатие, вынашивание и рождение малыша независимо от того, мальчик это будет или девочка оптимальна и для самих родителей (не нужно прикладывать усилия для запланированного зачатия - все происходит естественно, переживать по поводу результата, расстраиваться и разочаровываться - если задуманное не удалось), и для ребенка (он почувствует себя желанным и долгожданным, и с радостью придет в этот мир).

Практика показывает, что за чрезмерной озабоченностью полом будущего ребенка часто стоят неразрешенные проблемы супругов, внутрисемейные конфликты (а иногда подобное отношение к вопросу пола свойственно людям, которые при рождении сами были отвергнуты по половому признаку). Важно проработать сложившуюся ситуацию и не переносить собственные проблемы на малыша. Ведь

мама - это первая вселенная ребенка, его первый мир. И в первую очередь от мамы зависит психическое и физическое здоровье ребенка. При некоторых обстоятельствах желание иметь ребенка определенного пола может быть настолько велика, что ребенок уже в материнской утробе чувствует себя отверженным, если его пол не соответствует же­лаемому. Ведь маленькое существо улавливает все мысли своей мамы. Он не понимает буквального их значения, а воспринимает их оттенок. И позднее у такого ребенка сохраняется ощущение, что с ним "что-то не так" или что он чего-то лишен.

В некоторых восточных культурах принято считать, что ребенок сам выбирает себе родителей. И у супружеской пары рождается кроха именно того пола, который необходим именно этим мужчине и женщине для их дальнейшего духовного совершенствования. Кто как не маленькая дочурка научит вас мягкости, нежности и внимательности и кто как не сынок-озорник привьет такие качества, как твердость, последовательность и проявит в вас другие черты характе­ра, так необходимые в воспитании мальчика?

Подарите вашему малышу любовь и заботу, пусть он или она почувствует себя тем единственным малышом, появления на свет которого вы так ждете, и поверьте, тогда на свет родится еще один здоровый и счастливый человечек. Пусть первая встреча будет радостной!

Меню для будущей мамы: как родить здорового малыша?

Питание во время беременности - тема важная и всегда актуальная. Ведь здоровье малыша полностью зависит от того, что ест будущая мама. Бездумно принимая якобы полезные продукты, беременная женщина может навредить еще не родившемуся ребенку. Так что же на самом деле надо есть будущей маме?

Главное правило: ешь только свежеприготовленную пищу, используя для приготовления еды самые качественные продукты. Забудь о копченостях, консервах, острых приправах, химических добавках.

Будущей маме надо есть чаще, но понемногу. В первой половине беременности питание должно быть 4-5-разовое, а во второй половине - 5-7-разовое. В первой половине дня лучше есть мясо, рыбу и крупы. А ближе к вечеру - молочные и растительные продукты. Ужинать лучше не менее чем за два часа до сна.

Не помешает принимать комплексные поливитаминные препараты, потому что никакой, даже самый сбалансированный рацион не может обеспечить организм будущей мамы всеми необходимыми веществами.

Витаминов сейчас великое множество, поэтому проконсультируйся у врача. Так, вроде бы полезные препараты кальция могут быть вредны (например, если окостенение плода идет очень быстро).

Витамины обеспечивают нормальное протекание биохимических и физиологических процессов в организме, причем у каждого - своя функция. Более подробно об этом можно прочитать в брошюре "Нужные витамины, в нужное время".

За иммунитет отвечает витамин С (аскорбиновая кислота), который содержится в шиповнике, цитрусовых, черной смородине, киви, облепихе, сладком перце, зеленом луке. В сутки надо употреблять 100-200 мг этого витамина.

Витамины группы В обеспечат нормальное функционирование нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. Чтобы получить витамин В в достатке, налегай на неочищенный рис, муку и горох, печень, почки.

Для нормального зрения и защиты организма от токсичных продуктов и вредных излучений надо есть продукты, которые содержат витамин А. В сутки его надо употреблять 2,5 мг. Его можно найти в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета (абрикосах, персиках, помидорах, тыкве, дыне, а больше всего - в обыкновенной моркови), а также в петрушке и капусте.

Для правильного формирования костей и скелета ребенка ешь продукты с витамином D: яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, икру, люцерну, хвощ, крапиву, петрушку. Для нормального развития нервной системы ешь побольше зелени (зеленый лук, петрушку, листья салата), в которой содержится фолиевая кислота.

Для гармоничного развития плода не менее важны минеральные вещества и микроэлементы.

При беременности у многих женщин отмечается ухудшение состояние зубов. Это происходит из-за того, что формирующемуся плоду не хватает кальция, фосфора и магния и он забирает их из костей и зубов матери. Пусть в твоем рационе будет больше молока и молочных продуктов. Много кальция содержится в сырах, орехах, зеленых овощах. Источником фосфора являются рыба, мясо, яйца, неочищенное зерно. Магний ищи в арбузах, крупах, орехах, овощах.

Водно-солевой баланс организма будет в порядке, если в организме будущей мамы будет достаточное количество калия и натрия. Калий есть в изюме, шпинате, горохе, орехах, а натрий - в поваренной соли.

За самые важные функции в организме - нервную, иммунную и репродуктивную - отвечают три микроэлемента: железо, йод и цинк. Без них рацион беременной женщины невозможен.

Яичный желток, печень, зелень и фрукты - это источник железа. Если железа в организме не хватает, может начаться резкое снижение уровня гемоглобина в крови. Это негативно влияет на мышцы ребенка, его память, внимание и общую работоспособность.

Йод, точнее его нехватка, снижает интеллект. Помимо этого у ребенка будут проблемы с пищеварением, ему не избежать респираторных заболеваний. Основной источник йода - морепродукты, рыба, морская капуста.

Недоразвитость плода - вот чем чреват дефицит цинка. У ребенка будет недобор веса и роста, и он всегда будет отставать от своих сверстников по этим показателям. А для мальчиков есть угроза развития бесплодия. Будущей маме необходимо не менее 20-25 мг цинка в день. Он содержится в проращенной пшенице, говяжьей печени, свиной печени, сухой чечевице, говяжьем филе, пшеничном хлебе и зеленом чае.

Беременные женщины двигаются меньше, чем обычно, поэтому старайся не переедать. Идеально, когда за период беременности женщина набирает 8-10 кг (по 300-350 г в неделю во второй половине беременности). Во время беременности придется изменить свои некоторые привычки в еде. Но это пойдет только на пользу женщине и ее ребенку. Режим питания в этот период - прекрасная возможность улучшить свой рацион. Не зря же именно в это время многие женщины избавляются от различных неприятностей на коже. Да и просто становятся красивее.

Фитнес после родов. Как вернуть былую форму?

Девять месяцев ожидания остались позади. И восторг от осознания мысли "я - мама" сменился другими, менее радужными мыслями, которые приходят в голову каждый раз, когда ты подходишь к зеркалу. Несмотря на огромное количество прочитанной специализированной литературы и примеры подруг, ты все же сохранила в душе надежду, что сразу после родов станешь такой, какой была до. Но этого не случилось...

Несмотря на то, что хочется побыстрее стать такой же, как прежде, не стоит сразу бросаться в СПА-салоны и фитнес-клубы. Дай организму время, чтобы немного восстановиться после родового стресса. Если роды прошли естественно, и никаких противопоказаний нет, то можно приступать к занятиям фитнесом уже через месяц. Опять же, не слишком усердствуй, иначе могут начаться проблемы с лакта­цией (состав молока может измениться либо его станет значительно меньше).

Тем же, кто рожал с помощью кесарева сечения, потребуется больше времени для восстановления. В этом случае все очень индивидуально, и лучше проконсультироваться с лечащим врачом. В зависимости от степени сложности операции период восстановления может растянуться до полугода.

Основные проблемные зоны: позвоночник, грудь, живот и бедра. Во время беременности позвоночник испытывал большую нагрузку. Эту же нагрузку он будет испытывать и после, поскольку тебе предстоит кормить ребенка в достаточно непривычных позах, носить его на руках продолжительное время и т.д. Чтобы избежать дальнейших проблем и заболеваний, связанных с позвоночником, займись гимнастикой пилатес, позволяющей разгрузить позвоночник. Упражнения помогут укрепить мышцы пресса, спины, малого таза, улучшить осанку и увеличить гибкость и подвижность суставов.

Мнение эксперта, Лидия Браженко, инструктор "Палестра Спорт": Беременность - особенное, ресурсное состояние. Это время, когда к нам приходят новые силы, неожиданные творческие порывы и новаторские идеи. Не стоит упускать его и считать, что вынашивание младенца - нечто вроде болезни. Тренировки помогают быть в тонусе. Более того, женщина, которая занималась фитнесом, во время беременности лучше чувствует свое тело, и, значит, рожать ей будет легче. Да и приходить в норму после родов проще.

Я бы не советовала активно заниматься фитнесом сразу же после родов. Важно дать организму время немного восстановиться. Есть один важный момент, о котором мало кто знает. У нас на животе есть особая сухожильная линия, так называемая белая линия живота. Эта вертикальная линия как бы делит живот на две половины. Во время беременности эта линия расходится (на расстояние до нескольких сантиметров) обеспечивая рост живота.

До тех пор, пока белая линия не сошлась, упражнения на пресс делать не стоит, иначе ты рискуешь остаться с увеличенным животом. В среднем белая линия срастается в течение месяца, однако все очень индивидуально.

Считается, что во время беременности и после родов идеальная нагрузка - это плавание. Это так, но при условии, что ты плаваешь правильно: на спине или погружая голову под воду (как профессионалы). Распространенный же стиль плавания с поднятой над водой головой создает дополнительную нагрузку на область шеи и будет растягивать мышцы пресса. Хорошим вариантом занятий в воде будет аквааэробика.

Силовые тренировки помогут улучшить внешний мышечный корсет, но с большими весами в послеродовой период лучше повременить, особенно если кормишь грудью.

Умеренная кардионагрузка полезна после родов и поможет ускорить сжигание жира.

Чтобы не расстраиваться, не заметив никаких изменений после тренировок, нужно знать, с какими проблемами целесообразно бороться с помощью фитнеса, а с какими нет.

К сожалению, обвисшую грудь нельзя натренировать - просто потому, что молочная железа не поддается никаким тренировкам. Зато вполне возможно укрепить грудные мышцы.

Растяжки на животе также нельзя убрать с помощью каких-либо упражнений. В этом случае помогут специалисты СПА-салонов. Различные обертывания, массажи, кремы восстановят тургор кожи и сведут на нет нежелательные следы беременности.

Если у тебя нет времени для индивидуальных занятий с тренером, можем предложить несколько упражнений, которые ты сможешь делать дома самостоятельно.

Тренируем мышцы груди.

Исходное положение в упоре на ладонях и коленях. От головы до коленей одна линяя. Расстояние между ладонями - шире плеч. Сгибая руки и разводя локти в стороны, опускайся грудью к полу на вдохе. На выдохе разгибай руки и возвращайся в исходное положение. Повтори от 10 до 15 раз.

Упражнение для пресса.

Это упражнение можно делать в любом положении. Спина прямая. Втягивай живот на выдохе, чувствуя, как он уходит к позвоночнику и талия становится уже. Таким образом ты задействуешь поперечные мышцы пресса.

Тренируем спину.

Из положения лежа на животе, руки в стороны, немного приподнимись и на выдохе сведи лопатки. Слегка подними голову и плечи. При этом старайся не напрягать ягодицы и ноги. Это упражнение способствует улучшению осанки.

"Колясочное упражнение" для мышц ягодиц.

Это упражнение хорошо тем, что ты можешь делать его, гуляя с ребенком. Держась за коляску, отведи согнутую в колене ногу назад, напрягая при этом ягодицы. Это же упражнение можно делать дома, стоя на четвереньках.

Естественно, что во время беременности Ваше самочувствие не всегда будет хорошим. Вашему организму нелегко приспособиться к происходящим во время беременности изменениям. С большой ответственностью нужно подойти к самим родам. Надеемся, что наша информация поможет Вам обрести уверенность, и Вы переживёте много чудесных мгновений в это замечательное время.

Основные проблемы периода беременности.

Здоровых женщин среди 30-летних практически нет. Заболевания приводят к нарушениям развития плаценты ("хрустящие плаценты" - с очагами микроинфарктов, извествления; теперь благодаря распространению УЗИ это заметно еще до родов), отсюда - нарушения развития плода, осложнения беременности.

1. Токсикозы первой половины беременности: обычно связаны с тем, что продукты развития плода попадают в кровь матери. У матери это проявляется в плаксивости, раздражительности, нервозности. У плода - гипоксия, приводящая к аномалиям развития.

2. Нарушения кальциевого обмена: потеря зубов и т.д., страдают слизистые оболочки. Кальций расходуется: 99 % - на костную ткань, 1 % - на кровь плода. Раньше назначали хлористый кальций (он раздражает слизистую желудка), лактат, глюконат (низкое содержание и усвоение кальция, около 10%).

3. Анемии (понижение уровня гемоглобина и количества эритроцитов, онемение конечностей, обмороки).

4. Токсикозы второй половины беременности - как правило, связаны с нефропатией: одутловатость, отеки ног, рук - особенно к вечеру.

Для сохранения здоровья беременной и нормального развития плода имеет исключительно важное значение правильное питание беременной. Питание современной беременной не может обеспечить ее организм жизненно важными ингредиентами, дефицит которых усугубляется все возрастающей потребностью плода в белках, минералах, витаминах. Актуальность применения БАД в акушерстве диктуется катастрофическим ростом осложнений беременности: раннее прерывание беременности, ранние и поздние токсикозы (гестозы), анемия, септические осложнения, преждевременные роды, слабость родовой деятельности, кровотечения и другие. И это - на фоне резкого перекоса в возрастной структуре нашего народа - у нас стареет нация, катастрофически уменьшается количество населения, для выживания нации рождаемость надо повышать, а у нас растет количество бесплодных семей, осложненных болезнями беременностей и патологических родов!

Своевременное проведение лечебно-профилактических мероприятий, раннее взятие беременных на учет, выявление генитальной и экстрагенитальной патологии, создание оптимальных условий для развития плода - это не только залог профилактики осложнений. Это еще и решение более глобальных проблем! БАД компании NATURE'S SUNSHINE PRODUCTS в профилактике осложнений беременности отлично себя показали.

БАДы NSP, обязательно рекомендованные к приему до и во время беременности

Фолиевая кислота обязательно рекомендована к приему беременными. Цель - профилактика врожденных нарушений. Особая значимость БАД NSP этой группы - все компоненты БАД являются строительным материалом для тканей и органов плода. Качественный, достаточный по количеству "строительный материал" -залог полноценного развития здорового ребенка.

Достаточное количество этих веществ закладывает фундамент здоровья ребенка на будущее. Особенно высока роль БАД NSP из группы №1 в том случае, если будущая мама нездорова (токсикоз, болезни органов пищеварения, дыхания, почек, сердца, малокровие) или проживает в экологически неблагоприятном регионе.

Free Amino Acids (Peptovit) - уникальный полноценный набор всех необходимых аминокислот, усваивается даже при болезнях системы пищеварения беременной. Необходим для построения всех тканей и органов плода, особенно нервной, иммунной, эндокринной, мышечной.

Free Amino Acids (Peptovit) особенно важен в роли защитника от экологических ядов и токсинов, инактивирует яды и способствует выведению ядовитых веществ из организма беременной, и защищает плод. Для защиты и питания достаточно всего 4 таблетки в день, для полноценного насыщения амино­кислотами - всего 2 таблетки.

Super Complex - современный набор витаминов и микроэлементов, которые принимают участие во всех видах обмена веществ. Кости, мышцы, кожа, печень, кровь, нервная система, - практически все клетки тела плода нуждаются в компонентах суперкомплекса.

Очень важно, что входящая в состав суперкомплекса фолиевая кислота обязательно рекомендована к приему беременными. Всего одной таблетки су-перкомплекса достаточно для получения необходимого количества витаминов и микроэлементов для ежедневной поддержки организма беременной!

Lecithin и Omega 3 (EPA) - эти уникальные БАД входят в состав нервной ткани (мозг более чем на 70% состоит из жировых субстанций, идентичных Лецитину и Омеге-3).

Химическое название лецитина - ФОСФАТИДИЛХОЛИН - можно встретить в учебнике биохимии (как компонент тканей человеческого орга­низма) более 300 раз! Фосфатидилхолин, наряду с омегой-3, входит в состав клеток нервной системы, оболочек нервов, в клетки сердца, сосудов, глаза, печени, почек, во все эндокринные железы, кожу, половые клетки. Особенно важно, - выстилка легочной ткани, которая обеспечивает дыхание (на­зывается сурфоктант), - на 80% состоит именно из лецитина, омеги-3 и воды!

Именно от достаточного количества и качества сурфоктанта зависит возможность первого самостоятельного вдоха ребенка, а также здоровья системы дыхания в будущем. Прием этих БАД NSP также крайне необходим для профилактики травм нервной системы в родах, здоровья печени, кожи, половой, иммунной систем ребенка и сохранения здоровья будущей мамы.

Food Enzymes и Protease Plus - натуральные ферментные комплексы, повышающие качество и скорость усвоения принятых одновременно с ними БАД (Omega 3 (EPA), Lecithin, Free Amino Acids (Peptovit), Super Complex) в несколько раз!

Прием беременной женщиной биологически активных добавок из группы №1 существенно уменьшают риск патологии развития плода, патологического вынашивания беременности и осложненных родов.

Группа № 2: БАД NSP, предупреждающие наиболее распространенную патологию у плода и матери в период беременности, в родах.

ФПН - фетоплацентарная недостаточность возникает не только как первичная проблема плаценты; преждевременное ее старение и последующий дефицит питательных веществ для плода возникает в силу сходства между клетками плаценты и печени, как следствие заболеваний беременной, плохой экологической обстановки и дефицита питательных веществ в рационе будущей мамы.

Плацента способна выполнять роль детоксикатора, если печень беременной не справляется. Как правило, это сопровождается реальным улучшением самочувствия будущей мамы и "обкрадыванием" питания плода. Клетки плаценты не рассчитаны на восстановление жизненных ресурсов, происходит их истощение и преждевременная гибель. ФПН можно активно предупреждать и останавливать на ранних стадиях развития, не допуская ее прогрессии.

Grapine with Protectors, Chlorophyll Liquid, Vitamin E, Antioxidant и Liv-Guard - вот натуральные, мощные "спасатели" плаценты! Вместе с БАДами, отнесенными к группе №1, эти БАДы способны не допустить проявления старения плаценты и патологии со стороны плода.

Grapine with Protectors - самый сильный натуральный антиоксидант, антигипоксант (предупреждает гипоксию) и детоксикатор, в основе - экстракты из виноградных зерен, кожуры, косточек винограда, а также экстракта морской сосны и вытяжки из растений семейства крестоцветных.

Запатентованная смесь грепайн - это детоксикзция всех клеток, защита от ядов, восстановление печени, плаценты и современная натуральная онкопротекция.

Grapine with Protectors рекомендован беременным как реальная профилактика ФПН, а также в составе ком­плексной терапии ФПН.

Antioxidant - те же эффекты, что у грепайна, с иным, тоже полностью натуральным составом.

Chlorophyll Liquid - мощный, натуральный помощник в борьбе с анемией, с токсинами, с инфекцией в системе пищеварения и мочевыводящих путях. Активно выводит ядовитые вещества из организма, оздоравливает печень и почки, улучшает способность организма очищаться от стравляющих ве­ществ, усиливает способность крови переносить кислород и питательные вещества.

Vitamin E - сильный натуральный антиоксидант. Является сильным антигипоксантом. Витамин Е активно применяется для лечения бесплодия, профилактики преждевременного прерывания беременности. Является "сырьем" и стимулятором для синтеза собственных гормонов, обес­печивающих зачатие и вынашивание плода.

Liv-Guard - специальный комплекс натуральных веществ, оздоравливающий и питающий клетки печени, улучшающий выделение желчи, предупреждает застой в печени и развитие запоров. При хорошем функциональном состоянии печени риск патологии плаценты снижается многократно!

Как комбинировать питательные вещества?

Для профилактики врожденной патологии нервной системы плода - Lecithin, Omega 3 (EPA), Фолиевая кислота (содержится в составе Super Complex) + ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС (Herbasaurus Сhewable Vitamins Plus Iron или Super Complex).

Профилактика респираторных и сердечно­сосудистых нарушений у плода (сырье для выработки суфроктанта, защита легочной ткани) - Lecithin, Omega 3 (EPA), Vitamin E.

Профилактика инфекционных осложнений - Pau D'Arco, Chlorophyll Liquid, HP Garlic. Мощное противомикробное и противовирусное действие этих БАД сочетается с полной безопасностью для приема беременными. Профилактический прием противомикробных БАД помогает избежать приема лекарств (например, профилактика инфекции мочевыводящих путей, или инфекционных процессов органов дыхания - наиболее частых причин для назначения антибиотиков беременным).

Bifidophilus Flora Force - эффективное, быстрое и натуральное восстановление здоровой микрофлоры во всем организме. Помогает "настройке" местного иммунитета, создает защиту слизистых оболочек и кожи.

Профилактика анемии - Chlorophyll Liquid, Iron Chelate, Pau D'Arco, Super Complex.

Кровь беременной должна полностью переносить питательные вещества и кислород. От этого зависит качество питания, роста и развития плода. Анемия беременной требует срочной коррекции, а еще лучше - профилактики.

Chlorophyll Liquid - это "кровь" растений", молекула хлорофиллина полностью повторяет молекулу гемоглобина. Различие - лишь в одном атоме: у рас­тений это магний, у людей - железо.

Легкое в усвоении железо содержится в БАД: Iron Chelate и Super Complex. Обычно рекомендуется одновременный прием БАД Iron Chelate и Chlorophyll Liquid, так удается получить всестороннее по­зитивное воздействие на кровь беременной. Pau D'Arco помогает не только насытить кровь железом, повысить кислородную емкость крови, но и борется с вредной микрофлорой, провоцирующей анемию.

Профилактика кровотечения в родах. А также остеопении у матери, кариеса, рахита а дисплазии тазобедренных суставов у ребенка - Calcium Magnesium Chelate по 1 табл. 2 р./день, курсами по 2 недели, перерывы по 2 недели (до 30 недели беременности). Coral Calcium по 1 мерной ложечке, 1 р./день, до 30 недели беременности, Colloidal Minerals - без ограничения по срокам беременности, Osteo Plus, Bon-C.

Профилактика токсикоза (гестоза) - Chlorophyll Liquid, Super Complex, Free Amino Acids (Peptovit), Protease Plus, Food Enzymes.

ГРУППА № 3: БАД, разрешенные к приему беременными (не вошедшие в первые 2 группы).

Alfalfa - стимулирует выработку молока. Начинать прием с 34-36 недели. Пить усиленными дозами (по 3-4 капсулы в день). При уменьшении количества молока, лучше в комплексе с Free Amino Acids (Peptovit).

Nature's Noni Juice - мощное противовоспалительное, противомикробное действие, всегда стоит его усилить Bifidophilus Flora Force.

Capsicum & Garlic with Parsley - легкое мочегонное, уросептик, натуральный антибиотик.

Uro Lax - если "песок" в почках, повышенное давление, отеки или инфекция мочевыводящих путей, требует срочного решения: - Uro Lax + Chlorophyll Liquid (при инфекции еще и Pau D'Arco + Bifidophilus Flora Force) - это мощная, натуральная и безопасная помощь! Этот комплекс БАД особенно хорош как профилактика - до и вместо лечения, для сохранения здоровья.

Смело применяйте его, если до беременности были проблемы с почками и давлением - профи­лактика всегда лучше, чем лечение!

Gotu Cola - применяйте в комплексном лечении ФПН для восстановления микро циркуляции и защиты сосудов плаценты.

Zinc Lozenge - натуральное средство для борьбы с инфекцией верхних дыхательных путей, усиления местного иммунитета. Особенно важен в начале любого респираторного заболевания, в комплексе с Chlorophyll Liquid и Pau D'Arco помогает остановить развитие инфекции в лор-органах.

Chondroitin - одна из проблем после родов - боль в пояснице или грудном отделе позвоночника. Вполне прогнозируемо - перед родами связки становятся более рыхлыми, для облегчения родового процесса. Однако после родов это часто проявляется острой болью в позвоночнике. "Отлежаться" с радикулитом не получится, - некогда, да и прием противовоспалительных и противоболевых лекарств крайне нежелателен (они все попадают в молоко). Предупредить проблему можно - Chondroitin полезен суставам и связкам как будущей мамы, так и ребенка!

Loclo - прекрасное средство для борьбы с несварением, запором и чувством тяжести в желудке.

Stomach Comfort - единственное БЕЗОПАСНОЕ и НАТУРАЛЬНОЕ средство от ИЗЖОГИ, которое реально помогает беременным! Не секрет, что изжога - это частая проблема беременных - и диафрагма стоит высоко, и вкусовые пристрастия ближе к кислотно-соленой гамме... есть все условия для рефлюкса - заброса кислоты из желудка в пищевод. Множество из рекламируемых эффективных лекарств от изжоги не разрешено для приема беременным. Выход - Stomach Comfort!

Nature Lax - хорошие слабительные, однако они тонизируют кишечник, и их можно применять, если нет повышенного тонуса матки. Обычно беременными хорошо переносится Cascara Sagrada, особенно вместе с Loclo и Chlorophyll Liquid.

Группа № 4: БАД, НЕ рекомендуемые к приему беременными

Garcinia Combination - тонизирующий эффект.

Mоrinda - возможен утеротонический эффект (усиление сокращений матки).

Una de Gato и Glucosamine - содержит в своем составе кошачий коготь, запрещенный к приему беременными.

Shark Rei Formula - акулий хрящ тормозит развитие новых сосудов (неоангиогенез), что пагубно влияет на плаценту и развитие плода.

Perfect Eyes, Megahel, Vitamine C -витаминные комплексы, в которых превышена рекомендованная беременным норма по витаминам А, С, Д.

Vitamine C в дозе свыше 50 миллиграмм вызывает усиление сокращений матки, витамины А, Д при повышении рекомендованных беременным доз неблагоприятно влияют на плод. В Super Complex, Herbasaurus Сhewable Vitamins Plus Iron, Grapine with Protectors, Vitamine E, Zinc Lozenge, Osteo Plus содержатся приемлемые и необходимые для беременных количества этих витаминов - А, С, D, Е.

Опыт применения БАД компании NSP у беременных

Главное, на что после родов сразу обращает внимание акушер - это состояние плаценты. Посмотреть на плаценту женщин, принимавших для нормального протекания беременности БАДы NSP, сбегался весь роддом. Как правило, эти женщины у нас рожают без хирургического вмешательства и без осложнений. Перед родами у таких беременных мы специально приводили группы студентов, чтобы показать им, как должна выглядеть нормальная здоровая плацента. Почему? Да потому, что идеально здоровая и красивая плацента сейчас такая же редкость, как попугаи в воробьиных стаях на улицах города.

Главная особенность современной жизни человека - рост неблагоприятных условий: стрессы, острые и хронические заболевания, загрязнение вредными веществами воздуха, воды, почвы, продуктов питания, дефицит белка, витаминов, минералов, полиненасыщеных жирных кислот, пищевых волокон. Все эти неблагоприятные условия оказывают воздействия на плод через организм матери. Последствие их воздействия на плод зависит от сро­ка беременности. К 12-ти неделям беременности формируется плацента - защитник плода, но возможности ее не беспредельны. Плацента "дорабатывает" как нейтрализатор токсинов вместо печени, клетки плаценты и печени очень сходны по способности обезвреживать яды, токсины. Различие только в том, что срок жизни и запас прочности у плаценты рассчитан на очень короткий период - до родов, и если нагрузка чрезмерна, происходит раннее старение и гибель клеток плаценты.

Здоровая печень, отсутствие острых и хронических заболеваний, экологически чистое и полноценное питание - вот что нужно для здоровья плаценты. И, конечно, питание ребенка, дыхание и сама жизнь, зависят именно от плаценты! Те роженицы, на идеально здоровую плаценту, которых прибегали все смотреть, принимали Grapine with Protectors, Liv-Guard и Chlorophyll Liquid. При снижении гемоглобина подключали Iron Chelate, Herbasaurus Сhewable Vitamins Plus Iron, в гриппозное время для профилактики простуд - Zinc Lozenge, Bifidophilus Flora Force, Herbasaurus Сhewable Vitamins Plus Iron. Выносили беременность сами, родили сами, тут просто не к чему было придраться. А ведь это все были женщины, имевшие проблемы со здоровьем до наступления данной беременности, и с проблемными предыдущими родами!

Первостепенной проблемой после родов является грудное молоко у роженицы, которое полностью удовлетворяет потребности ребенка в еде как минимум первые полгода. Оно содержит все питательные вещества, необходимые младенцу, обеспечивая потребность в еде и питье, пока в рацион не введена какая-либо новая пища.

Лактация - активный процесс, с целью ее повышения рекомендуется кормящим Alfalfa по 1 капсуле 3 раза в день, и Chlorophyll Liquid (по 1 чайной ложке на стакан воды 2 раза в день за 30 минут до еды).

Этот комплекс БАД содержит стимулирующие лактацию вещества, и позволяет расти детям более здоровыми и крепкими, ведь не секрет, что искусственное вскармливание ведет к большему риску различных заболеваний, в первую очередь - аллергических и связанных с ослаблением иммуни­тета. Вскармливание маминым молоком - это не только здоровье малыша, но еще и общение с мамой, начало воспитания.

Не забывайте также и про такую сторону - естественная лактация спасает маму от риска рака груди и половых органов!

Зачать, выносить и родить здорового ребеночка многим женщинам помогли именно БАДы NSP, и мы как специалисты видим реальную пользу от профилактического приема этих БАД. Слава Богу, что у нас появилась такая возможность выбора - не лечить уже больных, а употреблять качественные натуральные добавки к пище, для сохранения здоровья и рождения здоровых деток!